云瑞康养
代忙碌儿女尽孝，替孤独父母解愁
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随着年龄的增长，人的身体机能开始变差，尤其是到了70岁左右，大部分老年人都觉得自己的身体状况越来越差，基于此，许多老年人希望通过锻炼来增强健康，那么70岁的…
2021-10-21
1、富含铁的食物铁是参与人体造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来燃烧…
2021-10-20
慢性阻塞性肺疾病患者由于长期缺氧，呼吸肌肉萎缩，呼吸常表浅而短促，这种浅表呼吸既不能..肺脏有效的通气量，又易引起呼吸肌的紧张，增加耗氧量，诱发呼吸肌疲劳…
2021-10-19
9月21日是..阿尔茨海默病日。蔡女士说“老年痴呆症也可以预防和..吗？我一直以为是自然衰老的过程！”人们对老年痴呆症的了解普遍不多，甚至认为“老年化”是理所…
2021-10-18
很多老人说，年纪大了，睡眠越来越差，甚至因为..睡不着觉，睡眠是人们恢复精力的重要途径，睡眠不好很容易影响他们的健康，那么老年人应该如何解决这个问题呢？有…
2021-10-14
1.老人们的思想固执守旧，往往会对过去的事情唠叨不休，不断提起过去，好像那是老人才会有的东西，他们总是对过去念念不忘，但很快就忘记了现在发生的事情，所以他…
2021-10-12
现实中，很多老年人由于长期缺乏与亲人的沟通，往往会感到孤独，感到年老和不活跃，严重影响老年人的心理健康，良好的心态对身心都是有益的，对于老人的照顾和日常…
2021-10-11
老年人养生数字口诀带来健康长寿的三个半小时：早上起来运动半小时，中午休息半小时，傍晚是慢行半小时。老年养生三宝：晨饮开水排体毒，午吃水果..变，晚饮稀粥护…
2021-10-09
首先良好的心态比什么都重要。这是老年人养生必不可少的重要因素！“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。”随着年龄的增长，脾胃会变得虚弱，消化功能也不如从前，遵…
2021-10-06
1.每天晚上睡觉前用适度的热水洗脚是保健的秘诀之一，洗脚后按摩涌泉穴30次以上，有利于睡眠和保健，尤其是冬天。2.常养精肾亏者易出现腰痛、膝软、头晕耳鸣、..心…
2021-09-30
人到老年，都希望自己的生活能够幸福、稳定、健康，但要想实现这个愿望，遵义老年公寓提醒需要在以下三个方面穷养自己。第二一:穷言行其实不管你年龄大小，在生活…
2021-09-28
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