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代忙碌儿女尽孝，替孤独父母解愁
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我们的大脑不是一块肌肉，但使用更多的大脑对我们的大脑一定有好处，因此，老年人经常下棋、桥牌和填字游戏，能够加强记忆力，这比整天聊天要好。
2、积极参加社交活动
研究表明，退休后，一些老年人可以通过做一些兼职或经常参加社会福利活动来帮助保持良好的大脑功能，例如经常参加一些俱乐部和社区活动。
3、训练大脑皮层
我们知道当我们做每一个动作的时候，大脑总是在相应的皮层区域发出指令，对于老年人来说尤其如此，我们通常可以改变家具的摆放方式，或者试着用左手而不是右手做饭，通过这种方式，可以增加生活的乐趣，刺激不活跃的大脑皮层。
4、不断学习，保持强烈的求知欲
许多老年人喜欢经常去听课、自学、参观博览会和艺术展览、专心听时事和新闻等，这充分反映了他们的求知欲，阅读也是一种很好的学习和消遣。尤其是，大声朗读故事书是..思维的好方法。
5、锻炼身体
参加体育锻炼不..益于老年人的心肺，而且还能改善老年人的大脑功能，老年人不需要参加激烈的体育活动，但对58-78岁老年人的六个月观察表明，每天步行30-40分钟的老年人比不步行的老年人更容易集中注意力。
6、保持健康的饮食习惯
许多食物，如蓝莓、西兰花和绿叶蔬菜对大脑健康有益，蓝莓和其他浆果一样，富含抗氧化剂，可以中和体内自由基对脑细胞的损害，绿叶蔬菜除了含有抗氧化剂外，还含有叶酸。叶酸是一种维生素，有助于分解体内的顺式半胱氨酸，建议老年人平时多吃水果和蔬菜。
7、多听轻音乐
外国..发现巴赫、汉德尔等作品中的慢板动作可以消除大脑的紧张，使人进入冥想状态，老年人可以用这种听音乐的方法来，就像婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样。由此可见，听音乐有助于..老年人的脑细胞，提高老年人的记忆力。
8、..有效的睡眠质量
老年人普遍存在..，这也是影响老年人记忆力丧失的原因之一，因此，为了有效..老年人记忆丧失的症状，老年人应该提高睡眠质量，睡眠可以给大脑时间编码记忆，..精神压力，睡眠过程可以让大脑休息，让大脑充分休息，这样他们就有精力记住他们想记住的东西。
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